Kodėl prakaituoja pėdos? Priežastys, sprendimai ir prevencija
Pėdų prakaitavimas yra visiškai natūralus organizmo procesas, padedantis reguliuoti kūno temperatūrą. Tačiau kai pėdos prakaituoja gausiai net ir ramybės būsenoje arba nemalonus prakaitavimas pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui, verta išsiaiškinti jo priežastis ir imtis tinkamos priežiūros.
Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl prakaituoja pėdos, kas gali sukelti padidėjusį prakaitavimą ir kokios priemonės padeda išlaikyti pėdas sausas bei komfortiškas.
Kodėl prakaituoja pėdos?
Žmogaus pėdose yra daugiau prakaito liaukų nei beveik bet kurioje kitoje kūno vietoje. Vienoje pėdoje jų gali būti daugiau nei 100 000, todėl net ir sveikam žmogui pėdos prakaituoja kiekvieną dieną.
Nuolat drėgna pėdų oda sudaro palankias sąlygas daugintis grybeliui.
Prakaitavimą gali sustiprinti:
- aukšta oro temperatūra;
- sportas ir fizinis aktyvumas;
- uždara ar sintetinių medžiagų avalynė;
- stresas ir emocinė įtampa;
- hormonų pokyčiai;
- paveldimumas;
- tam tikros ligos ar vartojami vaistai.
Kada prakaitavimas tampa problema?
Jeigu pėdos nuolat būna šlapios, drėksta kojinės, atsiranda nemalonus kvapas ar pradeda dažniau vystytis odos grybelis, tikėtina, kad susiduriate su padidėjusiu pėdų prakaitavimu (hiperhidroze).
Dažniausiai žmonės pastebi:
- nuolat drėgnas pėdas;
- greitai sudrėkstančias kojines;
- nemalonų batų kvapą;
- odos sudirgimą;
- dažnesnius grybelinius susirgimus.
Kaip sumažinti pėdų prakaitavimą?
Daugeliu atvejų prakaitavimą galima ženkliai sumažinti tinkamai prižiūrint pėdas.
Rekomenduojama:
- kasdien plauti ir kruopščiai nusausinti pėdas;
- reguliariai keisti kojines;
- rinktis natūralių medžiagų kojines;
- avėti kvėpuojančią avalynę;
- leisti batams visiškai išdžiūti prieš juos apsiaunant kitą kartą.
Kokios priemonės padeda sumažinti prakaitavimą?
Jeigu vien higienos nepakanka, verta naudoti specialiai pėdų prakaitavimui skirtas priemones.
Kasdieniam naudojimui puikiai tinka dezodoruojantis SUDA EVERYDAY Fussdeobalsam, kuris padeda sumažinti prakaitavimą ir suteikia gaivumo pojūtį.
Esant gausesniam prakaitavimui rekomenduojama papildomai naudoti SUDA EVERYDAY Fusspuder pudrą, kuri sugeria drėgmės perteklių ir padeda išlaikyti pėdas sausas.
Jeigu prakaitavimas itin intensyvus, galima rinktis cinko pagrindu pagamintą Podo Lime LINUM tepalą.
Kada verta kreiptis į specialistą?
Jeigu gausus prakaitavimas atsirado staiga, jį lydi odos pažeidimai, grybelis ar nuolatinis nemalonus kvapas, verta pasikonsultuoti su podologu.
Apibendrinimas
Nors pėdų prakaitavimas yra natūralus reiškinys, gausus prakaitavimas gali sukelti nemažai diskomforto ir padidinti odos bei nagų problemų riziką. Tinkama kasdienė priežiūra, kvėpuojanti avalynė ir specialios priemonės dažniausiai padeda sėkmingai sumažinti prakaitavimą ir išlaikyti pėdas sveikas.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar prakaituojančios pėdos yra liga?
Ne visada. Nedidelis prakaitavimas yra normalus organizmo procesas. Tačiau jei pėdos prakaituoja labai gausiai ir tai trukdo kasdieniam gyvenimui, gali būti diagnozuojama hiperhidrozė.
Kodėl pėdos prakaituoja net žiemą?
Pėdos gali prakaituoti nepriklausomai nuo metų laiko. Tai dažnai lemia uždara avalynė, sintetinės kojinės, stresas ar individualios organizmo savybės.
Ar prakaituojančios pėdos sukelia nemalonų kvapą?
Pats prakaitas beveik neturi kvapo, tačiau drėgnoje aplinkoje dauginasi bakterijos, kurios ir sukelia nemalonų kvapą.
Kada reikėtų kreiptis į podologą?
Jeigu prakaitavimą lydi odos pažeidimai, grybelis, įtrūkimai ar nuolatinis nemalonus kvapas, rekomenduojama pasikonsultuoti su podologu.
Taip pat skaitykite
Kodėl smirda kojos? Dažniausios nemalonaus kojų kvapo priežastys