Nuospaudos ant pėdų – dažna problema, atsirandanti dėl nuolatinio spaudimo ar trinties. Iš pradžių galima pastebėti tik nedidelį odos sustorėjimą, tačiau ilgainiui nuospauda gali tapti skausminga ir pradėti trukdyti vaikščioti.

Svarbu suprasti, kad vien pašalinti sukietėjusią odą ne visada pakanka. Jei išlieka nuolatinis spaudimas toje pačioje vietoje, nuospauda gali susiformuoti iš naujo.

Kas yra nuospauda?

Nuospauda – tai dėl ilgalaikio mechaninio spaudimo ar trinties sustorėjęs odos plotas. Taip oda tarsi bando apsaugoti nuolat dirginamą vietą.

Ne kiekvienas sukietėjęs darinys ant pėdos yra nuospauda. Kartais panašiai gali atrodyti ir pėdų karpa. Plačiau skaitykite: Karpa ar nuospauda: kaip atskirti ir ką daryti?

Dažniausiai nuospaudos susidaro:

  • ant kojų pirštų;
  • tarp pirštų;
  • po pirštų pagalvėlėmis;
  • pėdos priekinėje dalyje;
  • kitose vietose, kurias nuolat spaudžia avalynė ar tenka didesnė kūno svorio apkrova.

Kodėl atsiranda nuospaudos?

1. Netinkama avalynė

Per ankšta avalynė gali nuolat spausti tam tikras pėdos vietas, o per laisva – sukelti papildomą trintį. Ilgainiui oda į šį dirginimą reaguoja storėdama.

Ypač svarbu atkreipti dėmesį į batų dydį, plotį ir tai, ar avalynė nespaudžia pirštų.

2. Netolygus pėdos apkrovimas

Nuospaudos gali atsirasti tose vietose, kurioms vaikštant tenka didesnis spaudimas. Tam įtakos gali turėti pėdos biomechanika, pirštų deformacijos ar pasikeitęs eisenos modelis.

3. Ilgas stovėjimas ir didelis fizinis krūvis

Daug laiko ant kojų praleidžiantiems žmonėms tam tikros pėdos vietos nuolat patiria didesnę apkrovą. Dėl to jose gali formuotis sukietėjusi oda ir nuospaudos.

4. Pėdų deformacijos

Plaktukiniai pirštai, iškrypęs didysis pirštas ir kitos pėdų deformacijos gali pakeisti spaudimo pasiskirstymą. Tose vietose, kur spaudimas tampa didžiausias, oda pradeda storėti.

5. Sausa ir suragėjusi oda

Kai oda yra labai sausa ir praradusi elastingumą, sukietėję plotai gali tapti dar ryškesni.

Jeigu kartu pastebite sausą, šiurkščią ar skilinėjančią kulnų odą, daugiau apie jos priežiūrą skaitykite straipsnyje „Suskilinėję kulnai: priežastys, priežiūra ir prevencija“.

Kaip atrodo nuospauda?

Nuospauda gali atrodyti kaip nedidelis apvalus ar aiškiau apribotas sukietėjusios odos plotas. Kai kurios nuospaudos turi kietesnį centrą, kuris spaudžiant gali sukelti skausmą.

Žmogus gali jausti:

  • skausmą spaudžiant;
  • diskomfortą vaikštant;
  • svetimkūnio pojūtį bate;
  • deginimą ar jautrumą probleminėje vietoje.

Svarbu nuospaudos nesupainioti su pėdų karpomis, nes jų atsiradimo priežastys ir priežiūra skiriasi.

Kaip atsikratyti nuospaudų?

Svarbiausia ne tik sumažinti sukietėjusios odos kiekį, bet ir išsiaiškinti, kodėl konkrečioje vietoje nuolat atsiranda spaudimas.

Minkštinkite sukietėjusią odą

Kasdienei suragėjusios odos priežiūrai galima naudoti specialiai tam skirtas priemones.

Kremas nuospaudoms su salicilo rūgštimi padeda minkštinti sukietėjusią ir suragėjusią odą.

Priemonę reikėtų naudoti lokaliai ant nuospaudų ir stipriai suragėjusių vietų. Salicilo rūgšties turinčių priemonių nereikėtų tepti ant pažeistos ar sudirgusios odos.

Nuospaudą galima suminkštinti prieš vizitą pas specialistą

Jeigu nuospauda yra labai kieta, prieš profesionalų jos pašalinimą gali būti naudojamos specialios minkštinančios priemonės.

Gelinis nuospaudų minkštinimo lakštas gali būti naudojamas prieš vizitą pas specialistą, kad sukietėjusi oda būtų suminkštinta ir paruošta profesionaliai procedūrai. Naudoji instrukciją rasite prie produkto aprašymo.

Venkite agresyvaus nuospaudų šalinimo namuose

Nerekomenduojama nuospaudų namuose pjauti aštriais įrankiais ar bandyti pašalinti didelį odos sluoksnį vienu metu. Taip galima pažeisti sveiką odą, sukelti kraujavimą ar infekciją.

Jeigu nuospauda gili, skausminga ar nuolat atsinaujina, saugiausia kreiptis į pėdų priežiūros specialistą.

Kodėl nuospauda po pašalinimo gali atsirasti iš naujo?

Tai vienas svarbiausių dalykų, kurį verta žinoti apie nuospaudas.

Pašalinus sukietėjusią odą, problema nebūtinai išsprendžiama visam laikui. Jeigu ta pati pėdos vieta ir toliau patiria spaudimą ar trintį, oda vėl pradeda storėti.

Todėl po profesionalaus nuospaudos pašalinimo svarbu, kai tinkama, sumažinti probleminės vietos apkrovą.

Sumažinkite spaudimą probleminėje vietoje

Tam gali būti naudojami iškrovos žiedai nuospaudoms, kurie padeda sumažinti tiesioginį spaudimą jautriai vietai.

Iškrovos priemonė nepakeičia pačios nuospaudos priežasties nustatymo, tačiau gali padėti apsaugoti probleminę vietą nuo pakartotinio mechaninio dirginimo.

Kada reikėtų kreiptis į specialistą?

Į specialistą verta kreiptis, jeigu:

  • nuospauda yra skausminga;
  • vaikštant jaučiamas stiprus spaudimas;
  • nuospauda nuolat atsinaujina;
  • nežinote, ar tai nuospauda, ar karpa;
  • aplink pažeistą vietą atsirado paraudimas ar kiti uždegimo požymiai;
  • dėl pėdų būklės savarankiška priežiūra nėra saugi.

Specialistas gali įvertinti ne tik pačią nuospaudą, bet ir vietą, kurioje ji susidarė, pašalinti perteklinį suragėjusios odos sluoksnį bei rekomenduoti tinkamiausias priemones spaudimui mažinti.

Ar nuospaudas galima šalinti patiems?

Nedidelę suragėjusią odą galima prižiūrėti namuose naudojant tinkamas pėdų priežiūros priemones, tačiau gilių ar skausmingų nuospaudų nereikėtų pjauti ar agresyviai šalinti savarankiškai.

Ypač atsargūs turėtų būti žmonės, kuriems sutrikusi kraujotaka, sumažėjęs pėdų jautrumas ar diagnozuotas cukrinis diabetas. Tokiais atvejais prieš savarankiškai naudojant nuospaudų šalinimo priemones reikėtų pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

Kaip išvengti nuospaudų?

Nuospaudų profilaktikai svarbu:

  • avėti tinkamo dydžio ir pločio avalynę;
  • vengti nuolatinio spaudimo vienoje pėdos vietoje;
  • reguliariai prižiūrėti suragėjusią odą;
  • palaikyti tinkamą odos drėgmę;
  • pastebėjus pasikartojančias nuospaudas išsiaiškinti jų atsiradimo priežastį;
  • prireikus naudoti tinkamai parinktas spaudimą mažinančias priemones.

Apibendrinimas

Nuospaudos dažniausiai susidaro ne atsitiktinai – jos yra odos reakcija į pasikartojantį spaudimą ar trintį. Todėl ilgalaikiam rezultatui svarbu ne tik prižiūrėti ar profesionaliai pašalinti sukietėjusią odą, bet ir sumažinti spaudimą toje vietoje, kurioje nuospauda susiformavo.

Kasdienei priežiūrai galima rinktis nuospaudoms ir suragėjusiai odai skirtas priemones, o esant skausmingoms, gilioms ar nuolat atsinaujinančioms nuospaudoms – kreiptis į specialistą.

Taip pat skaitykite

Suskilinėję kulnai: priežastys, priežiūra ir prevencija

Kodėl prakaituoja pėdos? Priežastys, sprendimai ir prevencija

Atgal